Futócipő

Milyen futócipőt válasszak?
A jó futócipő nagyon fontos. Ha komolyan gondolod a futást, saját érdekedben is érdemes rászánni az időt (és pénzt...) a megfelelő cipő kiválasztására. Rossz minőségű futócipő sérülést okozhat!

Kezdésnek, olvasd el ezt a cikket, majd folytathatod ezzel, hogy megtudd, hogyan válassz futócipőt?.

Cipőfűzés
A cipő helyes befűzése biztosítja, hogy a lábunk ne mozdulhasson el a futócipőben. Érdemes tudni hogy hosszú futásoknál a lábfej megdagad, ezért sem szabad a cipőfűzőt túl szorosra kötni.


 * Ha futás közben a lábfejed zsibbadni kezd, először ellenőrizd, hogy nem kötötted-e túl szorosra a cipőt!
 * A túl laza kötés a láb elmozdulását, később a dörzsölés miatt vízhólyagok keletkezését okozhatja.
 * A belilult körmök egyik gyakori oka, hogy a lábfej előre elmozdul a cipőben és a cipő anyaga irritálja a körmöket.
 * Videó egy cipőfűzési technikáról ("hegyifutó csomó")

Nike

 * Nike technológiák ismertetője (angol) - mi az a Zoom, Flywire, Lunarlite, ...?
 * Shield: téli, vízlepergető, fényvisszaverő technológiával készült termék (cipő és sportruházat is)
 * Breathe: nyári, kifejezetten légáteresztő technológiával készült termék

Cipőtípusok - márkánként

 * A legjobb futócipők (angol)
 * Neutrális futócipők (német) - semleges lábra
 * Csillapítással rendelkező futócipők (német) - szupináló lábra
 * Stabil futócipők (német) - pronáló lábra
 * Terepfutócipők (német)

Lásd még

 * Sportáruházak, futóboltok

Linkek

 * Futás.net: Megfelelő futócipő választása
 * Powerhiker: Hogyan válasszuk ki a futócipőnket?
 * Futócipő teszt 2012 (német)
 * RunPals: How to buy running shoes? (angol)